廣西健身器材廠家來(lái)賓第一中學(xué)健身器材安裝現(xiàn)場(chǎng)

安裝現(xiàn)場(chǎng)圖1

安裝現(xiàn)場(chǎng)圖2

安裝現(xiàn)場(chǎng)圖3

健身器材是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動(dòng)作，比賽中集健身娛樂(lè)于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。這次健身器材是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動(dòng)作，比賽中集健身娛樂(lè)于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。這次健身器材廠家成冠體育器材介紹下常見的幾種健身器材。扭腰機(jī)健身器材中的扭腰機(jī)分為坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。扭腰機(jī)阻力很小，運(yùn)動(dòng)時(shí)不能用力過(guò)大，注意腰背保持正直。走步機(jī)健身器材中的走步機(jī)可以進(jìn)行有氧鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持中等速度，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，不要利用身體慣性；如果雙腿大幅度前后劈開，容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫臼或拉傷，另外避免雙腿同時(shí)前后大幅悠蕩，以免跌傷。屈膝仰臥起坐健身器材中的屈膝仰臥起坐主要鍛煉腰部的腹直肌與髂腰肌。運(yùn)動(dòng)時(shí)要用腰腹部發(fā)力，力量較好的人雙手放在耳邊，不能抱住頸后向上拉，力量較差的人可以把雙手交叉于胸前，動(dòng)作要慢，避免利用慣性。上肢牽引器健身器材中的上肢牽引器下拉主要鍛煉背部肌肉。既能加強(qiáng)肌肉力量，又能提高身體柔韌性，但動(dòng)作不要過(guò)快過(guò)猛。劃船機(jī)健身器材中的劃船機(jī)能提高心肺耐力和肌肉耐力，主要鍛煉背部、臀部和大腿部的肌肉。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意腰背挺直，不要弓腰，上下肢配合用力，動(dòng)作要有節(jié)奏。

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